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타트체리 효능과 부작용 <깔끔정리> 타트체리 효능과 부작용 요즘 바이러스로인해 많은 분들이 건강에 대한 관심이 더욱 높아 진 가운데, 바쁜 생활로인해 쌓인 피로를 풀지 못하고 불면증과 면역저하에 시달리는 현대인들에게 도움 주는 유익한 식품이 인기를 얻고 있습니다. 오늘 소개 할 타트체리는 비타민 B와 칼슘, 철, 마그네슘,멜라토닌, 캠페롤, 엽산, 카로틴, 미네랄이 포함되어 있고, 블루베리에 풍부한 안토시아닌, 퀘르세틴, 캠프페롤, 이소람네틴, 시아니딘, 피오니딘 등이 함유되어 있으며, 일반 스위트 체리에 비해 비타민 A가 20배 더 많이 포함되어 항산화 수치가 최대 5배 더 높은 타트체리 효능을 나타낸다고 합니다. 그래서 오늘은 은 타트체리 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장미과의 열매로 과일계의 레드 다이아몬드라 불리며 다.. 2021. 1. 9.
<팽이버섯 차> 효능 부작용 만드는법 효능 부작용 만드는법 오늘은 TV프로그램 천기누설에 3개월에 16kg 뱃살을 빼주는 몸 속 청소부로 소개된 팽이버섯 차 를 소개하려 합니다. 평소 팽이버섯은 흔하고 가격도 저렴하다보니 영양가에 대해 깊이 생각해 본적이 없었던 것 같습니다. 하지만 팽이버섯은 많은 단백질이 함유되어 있고 풍부한 비타민과 양배추의 2배가 넘을 정도의 식이섬유를 함유하고 있으며, 버섯키토산으로 인해 체내의 불필요한 요소들의 배출을 돕기도 합니다. 이렇게 저렴하고 영양 좋은 팽이버섯은 10월~11월 늦가을, 겨울이 제철이며, 구입 후 말려 팽이버섯 차로 마실수 있습니다. 보통 팽이버섯을 활용할 때 국이나 찌개에 넣거나 볶아서 요리로 팽이버섯을 먹지만, 건조기로 팽이버섯을 건조하거나 햇볕에 자연건조로 잘 말란 뒤 팽이버섯 차로 마.. 2020. 12. 31.
<레몬밤 차> 효능 부작용 다이어트 만드는법 효능 부작용 다이어트 만드는법 오늘 소개 할 의 재료인 레몬밤 은 우리나라의 박하나 스피아민트, 페퍼민트 등과 같은 허브의 일종으로, 박하과에 속하며 모양도 박하 잎과 유사하게 깊은 주름있는 잎입니다. 레몬 밤, ‘멜리사(Melissa)’라고도 하고 달콤한 향이 진하게 퍼져 벌이찿아 온다고하여 '비 밤' 이라고도 합니다. 레몬밤이라는 이름이 붙여진 이유는,레몬밤 잎을 서로 문지를 때,손가락에서 시큼한 레몬향이 나기 때문이며, 물론 의 향도 정말 은은하고 좋습니다. 또한 그리스 신화 속 인물의 이름인 '멜리사(Melissa)'로 불리기도 하는데, 멜리사는 '꿀'을 뜻하는 이름으로 꿀의 사용법을 맨 처음 발견하고 사람들에게 전해 준 존재라고 합니다. 레몬밤은 예로부터 지중해 연안이 원산지로 지중해 동부지방과.. 2020. 12. 30.
인동초 효능<금은화> 인동초 효능 금은화 또는 인동초라는 이름을 들어보셨나요? 이 두 이름은 같은 꽃의 이름인데요, 오늘은 이 인동초(금은화)에 대해서 알아보고 인동초 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 인동초(금은화)은 초여름에 당굴에서 하얀 꽃을 피워내는 아름다운 꽃으로, 처음 순백의 하얀 꽃잎이었다가 몇일 시간이 지나면 황금색으로 변하여, 동시에 은빛의 꽃과 금빛의 꽃이 함께 있어서 이름을 금은화라고도 부르게 되었다고 합니다. 또한 겨울에도 곳에 따라 잎이 떨어지지 않기 때문에 인동이라하며, 모질고 추운 겨울을 인내하는 인동초(금은화)라고도 합니다. 인동초(금은화)는 우리나라 산지 전역에서 쉽게 볼 수 있는 들판의 야생초이며, 남부지방에서는 겨울철에도 잎이 생생히 살아 남아 풍파를 이겨내는 강인.. 2020. 12. 26.

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